Lingkungan kerja yang nyaman tidak hanya soal kursi atau meja, tetapi juga mencakup pencahayaan, suhu, dan kualitas udara. Pencahayaan yang buruk dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala. Suhu yang
Banyak pekerja menganggap istirahat hanya sebagai waktu kosong, padahal istirahat yang terencana sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Aktivitas fisik ringan seperti peregangan atau berjalan sebentar dapat mencegah kekakuan
Postur tubuh yang baik saat bekerja sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Banyak pekerja mengabaikan posisi duduk dan tinggi meja yang sesuai, sehingga sering mengalami nyeri punggung dan leher.
