Mengoptimalkan Istirahat untuk Energi dan KonsentrasiMengoptimalkan Istirahat untuk Energi dan Konsentrasi
Banyak pekerja menganggap istirahat hanya sebagai waktu kosong, padahal istirahat yang terencana sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Aktivitas fisik ringan seperti peregangan atau berjalan sebentar dapat mencegah kekakuan